مرض الشرايين الطرفية اسبابه وكيفية الوقاية منه
حسام حفني
يعتبر مرض الشرايين الطرفية من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الاوعية الدموية المسؤولة عن تغذية الاطراف ويحدث غالبا نتيجة ضيق او انسداد الشرايين بسبب تراكم الترسبات الدهنية ومع تزايد عوامل الخطورة اصبح الوعي بالاسباب وطرق الوقاية ضرورة للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية
اولا الاسباب الرئيسية للاصابة بمرض الشرايين الطرفية
١ التدخين
يعد اهم عوامل الخطر حيث يساهم بشكل مباشر في تلف جدران الشرايين وتقليل تدفق الدم والمدخنون اكثر عرضة للاصابة مقارنة بغير المدخنين بعدة اضعاف
٢ داء السكري
ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة يؤدي الى تلف الاوعية الدموية الدقيقة والكبيرة مما يزيد خطر انسداد الشرايين وضعف امداد الاطراف بالدم
٣ ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
ضغط الدم المرتفع يضعف جدران الشرايين بينما يساهم ارتفاع الكوليسترول في ترسب الدهون داخلها ما يؤدي الى تضيقها تدريجيا
٤ السمنة وقلة النشاط البدني
زيادة الوزن ترتبط بارتفاع الدهون في الدم وضعف الدورة الدموية كما ان قلة الحركة تؤدي الى تراجع كفاءة الاوعية الدموية في ضخ الدم للاطراف
ثانيا طرق الوقاية وتقليل مخاطر الاصابة
١ التوقف عن التدخين
قرار مهم لصحة القلب والاوعية الدموية اذ يساعد الاقلاع على تحسين تدفق الدم وتقليل مخاطر المضاعفات
٢ ممارسة النشاط البدني بانتظام
المشي لمدة نصف ساعة يوميا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية الشرايين
٣ الحفاظ على وزن صحي
اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون ومليء بالخضروات والحبوب الكاملة يقلل من تراكم الدهون داخل الشرايين
٤ التحكم في السكر والضغط والكوليسترول
المتابعة الطبية والالتزام بالعلاج يساهمان في تجنب المشكلات التي قد تسبب ضيق الشرايين
٥ الفحص المبكر
الفحوصات الدورية تساعد في اكتشاف المشكلات في وقت مبكر خاصة لدى الاشخاص الاكثر عرضة مثل مرضى السكري والمدخنين
بهذه الخطوات يمكن الوقاية من مرض الشرايين الطرفية والحد من مضاعفاته الخطيرة على الصحة العامة
