مع موجه الحر.. علامات ضربة الشمس وطرق الوقاية منها قبل فوات الأوان
مع استمرار موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد احتمالات الإصابة بضربة الشمس، التي تُعد من الحالات الطبية الطارئة الناتجة عن فقدان الجسم قدرته على تنظيم حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاعها إلى مستويات خطيرة قد تهدد حياة المصاب إذا لم يتم التدخل سريعًا.
علامات ضربة الشمس التي تستدعي الإسعاف فورًا
في هذا التقرير نستعرض أبرز علامات ضربة الشمس، والفئات الأكثر عرضة للإصابة بها، إلى جانب الإسعافات الأولية التي قد تسهم في إنقاذ حياة المصاب، وذلك وفقًا لما أورده موقع «هيلثي».
ما هي ضربة الشمس؟
تعد ضربة الشمس أخطر أنواع الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، وتحدث عندما تصل حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر نتيجة التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس أو التواجد في أماكن شديدة الحرارة، خاصة مع ممارسة مجهود بدني.
أبرز علامات ضربة الشمس
تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- صداع حاد ومفاجئ.
- الشعور بالدوخة أو الإغماء.
- الارتباك أو تشوش التفكير.
- تسارع ضربات القلب.
- زيادة معدل التنفس.
- احمرار الجلد وارتفاع حرارته.
- الغثيان أو القيء.
- الشعور بإرهاق شديد أو ضعف غير معتاد.
- فقدان الوعي أو حدوث تشنجات في الحالات المتقدمة.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة
ترتفع احتمالات الإصابة بضربة الشمس لدى الفئات التالية:
- كبار السن.
- الأطفال والرضع.
- النساء الحوامل.
- مرضى القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
- العاملون في الأماكن المكشوفة.
- الرياضيون الذين يمارسون أنشطة بدنية في الأجواء الحارة.
- الأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من المياه.
الإسعافات الأولية
عند ظهور أعراض ضربة الشمس على أحد الأشخاص، يجب اتباع الخطوات التالية:
- نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد أو مظلل.
- الاتصال بالإسعاف إذا كان فاقدًا للوعي أو يعاني من تشوش شديد.
- إزالة الملابس الزائدة.
- تبريد الجسم باستخدام الماء البارد أو الكمادات على الرقبة والإبطين والفخذين.
- استخدام مروحة إذا كانت متاحة.
- إذا كان المصاب واعيًا وقادرًا على البلع، يمكن إعطاؤه رشفات صغيرة من الماء.
- تجنب إعطاء أي سوائل للمصاب إذا كان فاقدًا للوعي أو يعاني من اضطراب شديد في الوعي.
كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟
للحد من خطر الإصابة بضربة الشمس، يُنصح بما يلي:
- شرب المياه بانتظام حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون.
- استخدام قبعة أو مظلة أثناء الخروج.
- تجنب بذل مجهود بدني شاق خلال ساعات الذروة.
- عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل سيارة مغلقة حتى لفترات قصيرة.
متى يجب طلب الإسعاف فورًا؟
ينبغي طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا ظهرت على المصاب أي من الأعراض التالية:
- فقدان الوعي.
- التشنجات.
- الارتباك الشديد أو صعوبة في الكلام.
- استمرار ارتفاع درجة الحرارة رغم محاولات التبريد.
- صعوبة في التنفس أو تدهور سريع في الحالة الصحية.
