منوعات
لو عامل دايت.. اعرف طريقة عمل بودينج الشيا بالفراولة
يقوم بعض الأشخاص الذين يتبعون الدايت إما للتخسيس أو بسبب حالات مرضية، الاستغناء عن السكر، لا يعني الحرمان التام من أصناف الحلويات، إلا أن هناك الكثير من الوصفات والأطباق التي يمكن تحضيرها دون الحاجة إلى السكر لمنحها ذلك المذاق المميز، وفي السطور القادمة سوف نعرض لكم طريقة عمل بودينج الشيا بالفراولة، وفقًا لما قدمته الشيف غادة التلي، في برنامجها «زعفران وفانيلا» على قناة «CBC سفرة».
مقادير عمل بودينج الشيا بالفراولة
- ربع كوب من بذور الشيا.
- كوب من الحليب.
- ربع كوب من العسل.
- كوب من الجرانولا.
- نصف كوب من الفراولة المقطعة.
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا.
- زبدة الفول السوداني.
- التوت حسب الرغبة.
طريقة عمل بودينج الشيا بالفراولة
الخطوة الأولى لعمل بودينج الشيا بالفراولة: احضري إناء كبيرا واخلطي اللبن مع الشيا والفانيليا والعسل جيدًا حتى تمتزج وصبي الخليط في علبة محكمة الغطاء وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتان.
الخطوة الثانية: ضعي الخليط في الأكواب ووزعي طبقة من الفراولة وطبقة من الجرانولا، وبعدها طبقة من الخليط، ثم طبقة من الفراولة، وعيدي الكرة أكثر من مرة حتى يمتلئ الكوب.
