تأثير شرب 2 كوب من الشاي في اليوم على صحة القلب
يُعتبر الشاي من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تدعم صحة الجسم بشكل عام ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض .
ولكن ما هو تأثير تناول كوبين منه كل يوم على عضلة القلب؟
توضح الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية، أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تُساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين مثل النوبات القلبية .
كما يعمل على تحسين وظائف عضلة القلب، مما يؤدي إلى ضخ الدم بكفاءة أكبر إلى جميع أنحاء الجسم. إضافة إلى ذلك، يساعد الشاي على توسيع الأوعية الدموية، مما يقلل من الضغط الواقع على القلب.
فوائد الشاي الصحية الأخرى
إلى جانب تأثيره الإيجابي على صحة القلب، يوفر أيضا العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تشمل:
- تحفيز الجهاز العصبي وزيادة التركيز والانتباه : يساعدعلى تعزيز النشاط العقلي ويُسهم في زيادة اليقظة والانتباه .
- تحسين الذاكرة: المركبات النباتية فيه قد تُحسن من أداء الذاكرة والوظائف الإدراكية .
- خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة: يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يُسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .
تأثير الشاي على السكر والالتهابات وضغط الدم
يُسهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بفضل تأثيره في تحسين استجابة الجسم للأنسولين .
كما يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تُساعد في تخفيف الالتهابات المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، يُساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يعزز من سلامة الدورة الدموية.
باختصار، فإن تناول كوبين منه يوميًا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب ويُساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، ولكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح مخصصة لكل حالة.
