يعتبر التين الشوكي من الفاكهة المحببة لدى الجميع، وله فوائد عديدة مثل: خسارة الوزن وضبط مستوى السكر في الدم، ومحاربة الشيخوخة.
يحمي التين الشوكي الجسم من أمراض كثيرة بسبب احتواءه على الألياف الغذائية، والتى تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك، وتمد الجسم بالعناصر الفريدة الغذائية الصحية للجسم.
وتساعد الألياف الغذائية في خفض مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتحسين مستوىالجلوكوز فى الدم، بحسب موقع نيوزبيزر.
ويعتبر التين الشوكي مصدرا غنيا بالمغنيسيوم والمعادن والبوتاسيوم، وتعمل هذه المعادن على تفعيل الإنزيمات التي تنظم وظائف الجسم، وتمدها بالغذاء اللازم.
بالأضافة إلى المعادن الموجودة في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين لإنتاج الطاقة، وتنظيم ضربات القلب وضمان الأعصاب والعضلات سليمة، لذلك يعد ثمارًا مفيدًا ومفضل لدي الكثير.
ويعتبر التين الشوكي أيضًا منظف قوي للقولون الذي يخفف معاناة البنكرياس، كما تحتوي على الفلافونويدات التي تمنع الضمور البقعي تحارب إعتام عدسة العين، حيث تساعد على تسليم الدم والأكسجين إلى العين التي تساعد على الحفاظ على بصر العين.
وتعد هذه الفاكهة الليفية غنية بالكالسيوم المهم للعلاج المستمر للعظام والأسنان، ومنع هشاشة العظام.
ويساعد في التخلص من مشاكل التهاب البنكرياس.
