علاج منزلي فعال يخلصك من التهاب المعدة نهائيًا.. تعرف عليه

كتبت- أميرة جادو

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من التهاب المعدة فهو التهاب يصيب البطانة الواقية للمعدة ويكون عبارة عن التهاب حاد ومفاجئ، وينطوي التهاب المعدة المزمن على التهاب طويل الأمد يمكن أن يستمر لسنوات إذا ترك دون علاج.

ويعد التهاب المعدة التآكلي هو شكل أقل شيوعًا من هذه الحالة، وعادة لا يسبب الكثير من الالتهابات، ولكن يمكن أن يؤدي إلى نزيف وتقرحات في بطانة المعدة.

ويمكنك التخلص من التهاب المعدة بعد معرفة سبب الحالة، فإذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة بسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الأدوية الأخرى، فقد يكون تجنب تلك الأدوية كافيًا لتخفيف الأعراض، ويتم علاج التهاب المعدة الناتج عن بكتيريا الملوية البوابية بشكل روتيني بالمضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا.

1- تناول مكملات مستخلص الثوم

أكدت بعض الأبحاث إن مستخلص الثوم يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة، ويمكن أيضًا أن يعمل سحق الثوم النيء وتناوله بشكل جيد.

وإذا كان الشخص لا يحب طعم الثوم النيء، فيمكنه محاولة تقطيع الثوم وتناوله بملعقة من زبدة الفول السوداني أو ملفوف في تمر جاف، وتساعد حلاوة زبدة الفول السوداني أو التمر على إخفاء نكهة الثوم.

2- البروبيوتيك

يساهم البروبيوتيك في تحسين الهضم وتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة، وتعمل مكملات البروبيوتيك على إدخال البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي للشخص، مما قد يساعد في وقف انتشار الملوية البوابية.

وقد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أيضًا إلى تحسين أعراض التهاب المعدة، تشمل هذه الأطعمة:

زبادي

الكيمتشي

كومبوتشا

ملفوف مخلل

الكفيار

3- اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات

كل ما عليك فعله هو تناول نظام غذائي فيساعد على تقليل الالتهاب قد يوفر الراحة بمرور الوقت، ومع ذلك، لم تظهر الأبحاث بشكل قاطع أن تناول نظام غذائي معين يسبب أو يمنع التهاب المعدة.

ومن خلال الاحتفاظ بمفكرة طعام، يمكن للناس تحديد الأطعمة التي تثير أعراضهم، ويمكنهم بعد ذلك البدء في تقليل تناولهم أو تجنب بعض الأطعمة تمامًا.

أما عن الأطعمة التي تساهم بشكل شائع في الالتهاب، هي:

الأطعمة المصنعة

الغولتين

الأطعمة الحمضية

منتجات الألبان

أطعمة سكرية

طعام حار

كحول