الموز هو طعام لذيذ وصحي يحتوي على الألياف والمواد الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C. وعند تناول الموز، يتخلص معظم الناس من قشرته. ومع ذلك، يمكنك إعادة النظر في هذا الأمر بناءً على المميزات الكثيرة لـ «قشر الموز»، إذ يمكن استخدامها لأكثر من غرض منها؛ العناية بالبشرة، وصحة الشعر، وتبييض الأسنان، والإسعافات الأولية، وأعمال التنظيف المنزلية.
فوائد واستخدمات قشر الموز
وفيما يلي رصد لأبرز فوائد واستخدمات قشر الموز وفقًا لموقعي healthline وmedicinenet.
علاج حب الشباب وأضرار أشعة الشمس
يمكن أن تساعد خصائص قشر الموز المضادة للالتهابات ومحتوى فيتامين C في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد المرتبطة بالشمس، الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وغيره من حب الشباب؛
- استخدمي غسول وجه لطيف وجففي وجهك.
- اختاري قطعة صغيرة من قشر الموز، ثم قومي بفرك الجزء الداخلي منها على المنطقة المصابة.
- قبل شطفه، اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- كرري ذلك مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
- كرري ذلك كل يوم لمدة 10 أيام وستلاحظين النتائج.
العناية بالشعر
وفقًا لبعض الأبحاث، يحتوي الموز على السيليكا ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى المفيدة لشعرك. يمكنك تجربة إضافة قشور الموز إلى قناع الشعر التالي الذي يمكنك صنعه بنفسك. يدعي البعض أنه يمكن أن يجعل الشعر رطبًا وقويًا ويبدو صحيًا.
جيد للعيون
تعتبر قشور الموز مفيدة للعيون وتقلل من فرص الإصابة بإعتام عدسة العين. وضعه بالقرب من العينين يساعد على تقليل الانتفاخ. ويساعد التقشير على تفتيح الهالات السوداء تحت العينين ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
تبييض الأسنان
وفقًا لدراسة أجريت عام 2015، أظهرت قشور الموز نشاطًا مضادًا للبكتيريا، وتساهم هذه البكتيريا في أمراض اللثة، مثل التهاب اللثة والتهاب اللثة.
على الرغم من أن هذه الدراسات وغيرها لم تركز على التطبيق المباشر لقشر الموز على الأسنان، إلا أن ممارسي العلاج الطبيعي يزعمون أن فرك قشر الموز على أسنانك مفيد لأسنانك ولثتك. ويقترحون أيضًا أنه إذا قمت بذلك كل يوم لمدة أسبوع، فقد يؤدي ذلك إلى تبييض أسنانك.
الإسعافات الأولية
إن الخصائص المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات الموجودة في قشور الموز تدفع بعض أنصار الطب الشعبي إلى اقتراح ما يلي؛
- استخدام قشر الموز ضد حروق الشمس، أو الطفح الجلدي، أو لدغة الحشرات.
- تقليل آلام الصداع عن طريق وضع قشر موز مجمد على جبينك، وقشر موز مجمد على الجزء الخلفي من رقبتك.
- وضع قشر الموز على الشظية في الجلد لمدة 15 دقيقة للمساعدة في سحبها إلى السطح
التنظيف المنزلي
بدلًا من وضعها مباشرة في سلة المهملات، اكتشف العديد من الأشخاص استخدامات منزلية لقشور الموز، بما في ذلك استخدامها للتلميع والتفتيح، أثاث المنزل، الجلد، والفضيات، بقع الحبر.
قشور الموز لأعمال البستنة
يوصي العديد من البستانيين باستخدام قشور الموز في الحديقة بدلًا من إهدارها،إذ يقترحون إضافتها إلى التربة كغذاء للديدان، وخلطها مع الماء لصنع سماد للنباتات، وضعها تحت شجيرات الورد كرادع للحشرات.
تناول قشور الموز
نعم هناك أناس يأكلون قشر الموز وكذلك ثمرة الموز، تشمل التوصيات ما يلي:
- غلي قشور الموز في الماء لعمل الشاي.
- استخدام قشور الموز كعنصر في الصلصة.
- طبخ قشور الموز مع الماء والسكر لتحليتها.
تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
قشر الموز غني بالبوليفينول والكاروتينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي جسمك من السرطان الذي يسبب الجذور الحرة. يمكن أن يؤدي استهلاك المزيد من قشور الموز إلى تعزيز مستويات مضادات الأكسدة لديك وتقليل فرصتك في الإصابة بالسرطان.
تقليل الاكتئاب
يمكن أن يساعد فيتامين B6 والمحتوى العالي التريبتوفان في الموز في علاج بعض أعراض الاكتئاب. واضطرابات المزاج الأخرى.
التريبتوفان يستخدمه الجسم لإنتاج السيروتونين، مما يحسن مزاجك. يمكن أن يساعد فيتامين B6 في تحسين النوم، وهو ما يكون له في النهاية تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.
خفض الكولسترول
تحتوي قشور الموز على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، ما يخفض نسبة الكوليسترول ويمنع الكوليسترول من الالتصاق بجدران الشرايين. وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يخفف الإمساك
تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد في انتظام حركة الأمعاء. تساعد الألياف على نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يعزز الهضم الصحي.
