حاربي الجفاف .. نصائح مهمة للعناية ببشرتك في الشتاء

ترطيب البشرة

تنصح الدكتورة لوجيرفو بالحفاظ على بشرتك مدهونة جيدًا بالمستحضرات والكريمات ، وخاصة أثناء الأنشطة الخارجية في فصل الشتاء، ضع مرطبًا يوميًا – مرتين في اليوم إذا لزم الأمر.

وتوصي باستخدام المرطبات التي تحتوي على عوامل انسداد، وخاصة للجسم. تساعد هذه العوامل الانسدادية ، مثل الفازلين والسكوالين وزبدة الشيا وشمع العسل والديميثيكون ، على حبس الرطوبة داخل الجلد. كما أن المرطبات ، مثل الجلسرين واليوريا وحمض الهيالورونيك ، مفيدة أيضًا لأنها تسحب الرطوبة من البيئة إلى الجلد، مما يعزز مستويات الترطيب.

وضع واقي الشمس

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأشعة فوق البنفسجية تقل في الشتاء. في الواقع، يمكن للثلج أن يعكس ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد من خطر حروق الشمس والشيخوخة الضوئية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يمارسون أنشطة خارجية، كما يقول الدكتور لوجيرفو.

وعلى الرغم من أن الطقس قد يبدو أقل إشراقًا، إلا أنه لا يزال يتعين عليك ارتداء واقي الشمس يوميًا طوال فصل الخريف والشتاء”، تأكد من وضع  واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل على وجهك ورقبتك ويديك كل صباح.

ارتداء الملابس المريحة

توصي الدكتورة لوجيرفو بالبدء بطبقة أساسية جيدة وإضافة المزيد حسب الظروف، يجب أن تحمي طبقاتك الخارجية من عناصر الشتاء مثل البرد والرياح، بينما يجب أن تمنع الطبقة الأساسية التعرق من تهيج الجلد.

وتنصح: “يجب أن تكون الطبقة الأساسية مريحة وتمتص الرطوبة بعيدًا عن الجلد. تجنب أي شيء قد يسبب احتكاكًا مفرطًا، مثل الصوف”.