الشاي الأخضر والغدة الدرقية.. هل يؤثر على نشاطها أم يدعم صحتها؟
يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي ترتبط بفوائد صحية متعددة، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، إلا أن تأثيره على الغدة الدرقية يختلف وفقًا لكمية تناوله والحالة الصحية لكل شخص، وتشير المعلومات الطبية إلى أن تناوله باعتدال لا يسبب مشكلات في وظائف الغدة الدرقية لدى معظم الأشخاص الأصحاء، بل قد يساهم في دعم الصحة العامة والحد من الإجهاد التأكسدي، وذلك وفقًا لما ذكرته “Mayo Clinic”.
تأثير الشاي الأخضر على الغدة الدرقية
وفي هذا الصدد أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن الإفراط في تناول مستخلصات الشاي الأخضر بتركيزات عالية قد يؤثر في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود، إلا أن الدراسات المتوفرة حتى الآن لم تقدم دليلًا علميًا قويًا يثبت حدوث التأثير نفسه لدى البشر عند تناول الشاي الأخضر بالكميات المعتدلة، لذلك لا توجد توصيات تمنع شربه بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
وينصح الأطباء مرضى قصور الغدة الدرقية الذين يستخدمون دواء «ليفوثيروكسين» بعدم تناوله في الوقت نفسه مع الدواء، لأن ذلك قد يقلل من كفاءة امتصاصه، ويفضل تناول العلاج على معدة فارغة ثم الانتظار من 30 إلى 60 دقيقة قبل شرب الشاي أو القهوة أو تناول الطعام، لضمان تحقيق أفضل استفادة من الدواء.
ويؤكد الخبراء أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب منه يوميًا يعد آمنًا لمعظم الأشخاص، بينما قد لا يكون الإفراط في تناوله، خاصة في صورة مكملات غذائية أو مستخلصات مركزة، مناسبًا لمرضى الغدة الدرقية أو لمن لديهم مشكلات في وظائفها.
وتشير الجمعية الأمريكية للغدة الدرقية إلى أن نقص اليود يظل أحد أهم العوامل التي تؤثر في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الاحتياجات اليومية من اليود يعد أكثر أهمية لصحة الغدة من الامتناع عن تناول الشاي الأخضر باعتدال، وإذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية أو تتناول علاجًا لها، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من الشاي الأخضر وفقًا لحالتك الصحية.
