روشتة د.حسام عبد الغفار للحفاظ علي الصحة في ظل التقلبات الجوية
أسماء جميل
في ظل التقلبات الجوية التى نشهدها هذه الأيام قدم د.حسام عبدالغفار المتحدث الرسمى باسم وزارة الصحة عدة نصائح يجب مراعاتها واتباعها في ظل التغيرات الجوية للحفاظ علي صحتنا وهى:
إرتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة والممطرة وعدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة والحصول علي الجرعات التنشيطية من لقاح كورونا.
تلقي لقاح الإنفلونزا حيث أنه يقلل من مخاطر الإصابة بالإنفلونزا ويحمى من إلتهابات الجهاز التنفسي البسيطة.
إرتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية لأنها تحمى من الإصابة بنزلات البرد وعدوى فيروس كورونا.
وغسل اليدين وتعقيمها بشكل متكرر.
تناول وجبات طعام صحية وشرب الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس.
الإهتمام بتغذية الأطفال وتدفئتهم من خلال إرتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفئ.
تغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم.
وفي حالة إصطحاب الأطفال خارج المنزل يجب أن يرتدي الرضع والأطفال الصغار ملابس مناسبة مع الحرص علي تدفئتهم.
