المزيد
نتاول ملعقة من خل التفاح يوميا..وشاهد الفرق
دعاء رحيل
يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية والتي تحصل عليها عندما تتناول ملعقة واحدة منه يومياً
إليك 7 فوائد تحصل عليهم عن تناولك خل التفاح وفقاً لـ موقع برايت سايد.
1. فقدان الشهية
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فيمكنك ارتفاع فقدان الوزن عن طريق تناول ملعقة من خل التفاح للحفاظ على الوجبات الخفيفة كما أنه يساعد على تعزيز التأثيرات المشبعة للطعام ، مما يجعل معدتك ممتلئة لفترة أطول.
–
2. عليك تجنب الحلويات
يجب الالتزام بنظام غذائي صارم منخفض السعرات الحرارية و يمكنك تعزيز تأثير خل التفاح عن طريق إضافة القليل من العسل إلى المحلول.
3- يساعد في الهضم
عليك تناول خل التفاح يساهم في تعزيز أحماض المعدة والهضم.
4-صحة القلب
يحفاظ على صحة القلب وضخ الكمية المثلى من الدم مع ممارسة الرياضة يمكنك تناول ملعقتان من خل التفاح لغناه بالبكتين الذى يساعد على التخلص من الكوليسترول السيئ وانسداد الشرايين.
5- تنظيم مستويات السكر في الدم
يساعد خل التفاح في تعزيز قدرة الأنسولين على تكسير السكر. كما أنه يقلل من شهيتك من تناول الكربوهيدرات إذا كان لديك هذا الخل على جانبك. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون بالفعل من مرض السكري قد لا يساعدون بشكل كبير ، لذلك لا يجب استخدامه كبديل لحقن الأنسولين.
6-محاربة السرطان
يساعد العديد من الأشياء التي نتناولها في نمو الخلايا السرطانية ويمكن أن يتسبب خل التفاح بسبب خصائصه القلوية فى في الحفاظ على توازن الحموضة في أجسامنا.
7-خصائص مضادة للبكتيريا
يمتلك أيضا على الكثير من خصائص مضادة للبكتيريا التي ستتعامل مع الجراثيم المزعجة التي تنمو في أفواهنا.فقط قم بتخفيف خل التفاح أولاً في كوب من الماء وانتظر نصف ساعة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة وسيضمن ذلك عدم تلف مينا أسنانك.
